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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
有时候一不小心就吃了太多热气食物，或者熬夜加班压力大，结果第二天醒来发现自己的嘴唇就像被“火吻”了一样，红肿干裂，疼到不行？别怕，今天就来分享几个超实用的急救小妙招，让你的嘴唇迅速恢复水润状态！👇
1️⃣ 多喝水，润唇膏不离身 💧
首先，记得多喝水哦！水分是保持嘴唇湿润的关键。同时，选择一款滋润度高的润唇膏随身携带，随时补涂，可以有效缓解干燥。记得选择含有天然保湿成分如蜂蜜、甘油或维生素E的润唇膏，这些成分能更好地滋养唇部肌肤。
2️⃣ 冷敷舒缓，减轻红肿 🧊
嘴唇上火红肿时，可以尝试用冷藏的绿茶包或湿毛巾轻轻冷敷在嘴唇上，这能帮助收缩血管，减轻红肿和疼痛。每次冷敷5-10分钟，一天重复几次，效果杠杠的！
3️⃣ 饮食调整，远离辛辣 🌶️
暂时告别那些让你垂涎三尺的辛辣食物吧！它们可是嘴唇上火的“罪魁祸首”。多吃新鲜蔬果，如西瓜、黄瓜、梨子等，这些食物富含水分和维生素，有助于清热解毒，滋润唇部。
✨最后，别忘了，护理嘴唇就像护理脸部肌肤一样重要哦！坚持这些小习惯，让你的双唇永远保持水润迷人！
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