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曾青山 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 临床营养科
在日常饮食中，食物搭配一直是我们关注的重点。羊肉和海鲜作为两种营养丰富的食物，它们能否一起食用呢？这是许多人都关心的问题。
其实呀，😄羊肉和海鲜是可以一起适量吃的。
从营养学的角度来看，羊肉和海鲜都含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，它们之间并没有明显的营养冲突。羊肉属于红肉，富含铁质和B族维生素；而海鲜则富含优质蛋白、不饱和脂肪酸以及碘等微量元素。两者搭配食用，可以互补营养，为身体提供更全面的养分。
不过，虽然羊肉和海鲜可以一起食用，但也要注意适量，避免过量摄入增加胃肠道负担。同时，对于海鲜过敏的人群，应谨慎食用。🚫
💪总的来说，羊肉和海鲜是可以一起食用的，它们之间的搭配并不会产生不良反应。但为了确保饮食健康，我们仍需注意适量食用，并根据个人体质和健康状况做出合理调整。
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