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汪园园 副主任医师 教授 中山大学附属第一医院东院 中医科
🌿今天要和大家分享一个超级养生的秘密武器——绞股蓝和玫瑰花泡水喝!这可不是普通的茶饮哦,它们组合在一起,功效多多,让你喝出水嫩肌肤和好心情!🌹
1️⃣ 调节血脂血糖
绞股蓝中的皂苷成分能有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯,改善胰岛素抵抗,稳定血糖水平。高血脂、高血糖人群适量饮用,辅助调节身体更健康。
2️⃣ 抗氧化,延缓衰老
绞股蓝的黄酮类化合物和玫瑰花的多酚类物质,强强联合,清除体内自由基,减少细胞氧化损伤,延缓皮肤衰老,保持肌肤弹性和光泽。电脑族常喝,抵抗电磁辐射伤害。
3️⃣ 改善睡眠质量
绞股蓝镇静安神,玫瑰花舒缓情绪,两者结合,帮助放松身心,减轻焦虑,提升睡眠质量。工作压力大时,睡前一杯,助你一夜好眠。
4️⃣ 美容养颜
玫瑰花富含维生素C,促进皮肤新陈代谢;绞股蓝调节内分泌,两者同饮,从内而外改善皮肤状态,减少色斑、痘痘,让肌肤更加红润有光泽。女性经期前后饮用,改善皮肤问题。
5️⃣ 保护肝脏
绞股蓝促进肝细胞再生,增强解毒功能;玫瑰花调节气血,缓解肝郁气滞。经常饮酒或接触有毒物质者,饮用此茶,辅助肝脏解毒,减轻负担。
✨ 小贴士:
虽然绞股蓝和玫瑰花泡水喝功效多多,但也要适量哦!过量可能会引起不适。
孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群,应在医生指导下饮用。
如果对绞股蓝或玫瑰花过敏,应避免饮用。
🌿🌹 绞股蓝+玫瑰花,简单泡水,健康加分!记得分享给身边需要的人哦!✨