-
-
万雷 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 骨质疏松中心
骨裂了可怎么办？别急，我这就给大家送上营养秘籍，告诉大家中老年人骨裂后吃什么恢复快！💪
中老年人骨裂后，恢复可是个大学问！想要恢复得快，饮食可是关键哦！🍽️
首先，得多吃点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉这些。蛋白质是身体修复和生长的重要原料，多吃这些有助于骨骼的生长和恢复。🥚🥛🐟
其次，富含维生素的食物也不能少，像橙子、橘子、柚子、百香果、西红柿这些水果蔬菜，它们富含维生素C和维生素D，有助于促进骨骼的新陈代谢和钙的吸收。🍊🍅🥦
当然啦，补钙也是很重要的！牛奶、大豆、海带、虾皮这些食物都是良好的钙源，多吃有助于补充体内的钙元素，加速骨骼的愈合。🥛🥜🌊
还有啊，别忘了多喝水！保持充足的水分摄入有助于维持身体的正常功能和代谢，对骨骼的恢复也是有帮助的哦！💧
总结一下呢，中老年人骨裂后，想要恢复得快，就要多吃富含蛋白质、维生素和钙的食物，保持充足的水分摄入，记住哦，合理的饮食结合适当的休息和医生的指导，才能更快地恢复健康！💪
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：对肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：擅长肺癌、食道癌...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：治疗肩关节疾病、...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：老年性股骨颈、股...
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长：擅长脊柱与关节相...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长骨质疏松症、...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长类风湿关节炎...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：从事普外专业30...
-
-
左脚胫骨骨裂腓骨骨裂
左脚胫骨骨裂和腓骨骨裂是一种常见的运动损伤，通常发生在运动员或者参与高风险运动的人群中。这种损伤通常是由于剧烈的运动或者不当的运动姿势引起的，比如扭伤、摔倒或者弯曲腿部的急剧变化。脚踝是由胫骨和腓骨两... 详细»
-
-
骨裂和骨碎
骨裂和骨碎都是骨折的一种类型，但是它们的症状、诊断和治疗方法有所不同。1.症状：骨裂的症状包括疼痛、肿胀、局部发红、局部触摸有明显的疼痛等。骨碎的症状包括剧烈的疼痛、明显的畸形、肿胀、皮下淤血等。2.... 详细»
-
-
骨裂症状
骨裂是指骨的裂缝骨折，一般来说是没有明显移位的骨折，是比较轻微的骨折。骨裂的症状主要表现为骨裂的部位出现疼痛，或者伴有肿胀的现象。按压之后疼痛加重，同时出现活动功能受限的症状。对于骨裂的治疗，主要是采... 详细»
公众号
头条号
百家号