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秦础强 副主任医师 副教授 广州医科大学附属第三医院 脊柱外科
35岁的女性，生活往往忙碌而充实，既要兼顾工作，又要操心家庭。然而，在这奔波操劳之中，腰疼的困扰却悄然降临😣。这种疼痛不仅影响着日常的活动，还可能给生活和工作带来诸多不便。那么，35岁女性腰疼是什么原因引起的呢？让我们一起来了解吧！
不良姿势📱🛋️
想象一下，如果你总是弯着腰刷手机、瘫在沙发上看电视🛋️，这些不良姿势就像隐形的小恶魔，悄悄让你的腰部肌肉和骨骼承受巨大压力，久而久之，腰部就开始抗议啦！酸胀、疼痛，都是它们在向你求救的信号🚨。
腰肌劳损💪💼
腰部肌肉就像勤劳的小蜜蜂🐝，每天都在为我们支撑着身体。但是，如果它们过度劳累，得不到足够的休息，就会像过度使用的机器一样出现故障。腰肌劳损就是这样，长时间的紧张、缺乏休息，让腰部肌肉感到疲惫不堪，疼痛也随之而来。
腰椎间盘突出症🧖♀️💆♂️
腰椎间盘就像是腰部的小弹簧，帮助我们缓冲身体的重量。但是，如果这个小弹簧受到外伤、劳损或退变的影响，就会变得脆弱不堪，甚至突出压迫神经。这时，腰痛、腿麻等症状就会找上门来。
当然，还可能是盆腔炎等原因引起的。如果腰疼症状持续不缓解，疼痛剧烈，甚至出现下肢无力、大小便失禁等情况，一定要及时就医📋。平时要注意保持正确的姿势，避免长时间久坐久站，定时活动身体，减轻腰部压力。还要注意腰部保暖，避免受寒。
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