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侯辉歌 副主任医师 讲师 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
股骨颈骨折是一种较为常见且影响较大的骨折类型😟，许多患者在经历 3 个月的治疗后，会关心能否久坐这一问题。接下来我就这个问题进行解答。
股骨颈骨折后3个月不建议久坐。3 个月时骨折虽有一定愈合，但仍未完全稳固。此时久坐存在诸多不利影响，包括：
1. 影响血液循环：久坐会使下肢血液循环减缓。股骨颈骨折后，局部血液循环本就处于恢复阶段，长时间久坐不利于血液回流至心脏，易造成下肢血液淤积，影响骨折部位的血液供应，进而阻碍骨折进一步愈合🚶♂️💔。
2. 增加关节压力：坐着时，身体重量会集中在臀部及股骨颈部位，给尚未完全愈合的股骨颈增加额外压力。这种持续压力可能导致骨折断端微动，破坏已形成的骨痂，影响骨折愈合的稳定性，甚至可能引发再次移位⛰️⚠️。
3. 肌肉功能恢复受阻：股骨颈骨折 3 个月，患者需要通过适当活动来促进肌肉力量恢复。久坐使相关肌肉长时间处于放松状态，缺乏有效的收缩与舒张锻炼，不利于肌肉功能恢复，还可能导致肌肉萎缩，进一步影响肢体运动能力💪😖。
股骨颈骨折后的康复需要耐心与细心，严格遵循科学的康复原则。3 个月时应避免久坐，选择适度活动，促进血液循环、增强肌肉力量，为骨折的顺利愈合和肢体功能恢复创造良好条件。希望患者积极配合康复计划，早日恢复健康🌈。
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