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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
关节炎，这个让人头疼的“老朋友”，时不时就来给我们添堵。而对于喜欢喝咖啡的朋友们来说，得了关节炎后，还能否继续享受这杯香浓的咖啡呢？今天，我们就来聊聊这个话题，看看关节炎患者到底能不能喝咖啡！🤔💪
首先，关节炎患者可以少量喝咖啡，因为咖啡里含有胆固醇、蛋白质、脂肪、纤维素等营养元素，适当饮用对身体不会有太大影响。但是呢，不建议多喝，因为咖啡中的咖啡因可能会导致中枢神经系统兴奋性升高，影响睡眠质量，还可能刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道不适。更重要的是，咖啡因还会影响身体对钙的吸收，长期大量饮用可能会导致骨质疏松，加重关节炎的症状。😣🦴
具体来说，咖啡中的咖啡因会抑制钙的吸收和利用，导致骨骼中的钙质流失，从而诱发或加重骨质疏松。骨质疏松后，关节部位的关节软骨就会受到更多损伤，加重关节炎的症状，形成恶性循环。此外，如果患有痛风性关节炎，咖啡中的嘌呤还可能使体内尿酸升高，加重痛风性关节炎的症状。😱💔
所以呀，虽然咖啡好喝，但关节炎患者还是要悠着点喝。如果实在想喝，可以选择低咖啡因的咖啡，或者控制饮用量，避免在睡前喝。当然啦，为了关节健康，最好还是多喝些对关节有益的饮品，比如绿茶、牛奶等。🍵🥛
总的来说呢，关节炎患者可以少量喝咖啡，但不建议多喝。我们要时刻关注自己的关节健康，合理安排饮食和生活习惯，让关节炎这个“老朋友”不再来添堵！💖🌈
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