-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
在日常生活中，适当补血对于保持健康和活力非常重要。补血的食物有：
1.动物肝脏：动物肝脏是一种非常优秀的补血食物，其中含有丰富的铁和维生素B12，能够有效地促进血红蛋白的生成和提高血液的含氧量。
2.红枣：红枣可以补血养血，其中富含有铁和维生素C，可以促进铁的吸收和利用，有助于改善贫血症状。
3.番茄：番茄富含维生素C和叶酸，能够促进铁的吸收，提高血红蛋白的含量。
4.红糖：红糖含有多种矿物质和维生素，能够促进血液循环，帮助补充能量和提高血红蛋白含量。
5.瘦肉：瘦肉富含优质蛋白质和铁，是一种非常好的补血食品，有助于提高血红蛋白含量和增加身体内的铁储备。
在摄取补血食物时，也要注意食用的量一定要适量，避免食用过量带来的副作用。
-
-
鹤岗市人民医院 普通内科
擅长：擅长普通内科类的...
-
-
天津市宝坻区人民医院 普内科
擅长：擅长普内科疾病包...
-
-
吉安市中心人民医院 普内科
擅长：擅长领域：内科方...
-
-
天津市宝坻区人民医院 普内科
擅长：擅长各种内科疾病...
-
-
鹤岗市人民医院 普通内科
擅长：内科疾病
-
-
吉安市中心人民医院 普内科
擅长：对内科疾病的诊治...
-
-
天津市宝坻区人民医院 普内科
擅长：擅长各种内科疾病...
-
-
鹤岗市人民医院 普通内科
擅长：擅长内科常见病、...
-
-
缺血吃什么食物补血
出现有缺血的情况主要就是饮食上尽量多吃一些补血的食物，比方说猪血、猪肝、大枣、红糖，同时也可以适当的补充一些肉类的食物比方说瘦肉等。还是要明确引起缺血的根本性病因，如果有异常的失血的情况，要针对原发病... 详细»
-
-
补血吃什么食物最好、最快
没有补血吃什么食物最好、最快的这种说法，可以通过吃牛肉、菠菜、红枣等食物，改善贫血的状态。1、牛肉：牛肉富含血红蛋白所需的铁元素，而铁是合成血红蛋白的必需元素，摄入足够的铁可以促进血红蛋白的合成，提高... 详细»
-
-
吃什么补血？这些食物别错过
你是否常感头晕乏力，面色苍白？这可能是身体在告诉你，出现气血不足该补血啦！补血不仅关乎美丽，更是健康的重要一环。那么，吃什么能有效补血呢？让我们一探究竟！??1??红色果蔬类红枣：被誉为“天然维生素丸... 详细»
-
-
补血吃什么？看看这些食物
补血吃什么食物最好最快？这可是个热门话题！通过调整饮食，这贫血的小问题其实可以轻松应对！接下来，我就给大家推荐几种补血效果杠杠的食物：1??肉类红色肉类可是补血的“超级英雄”哦！牛肉、羊肉、猪肉，它们... 详细»
-
-
孕妇吃什么补血？这些食物别错过
??孕妇在孕期容易出现贫血或者气血不足的症状，这对自身和胎儿的健康都有影响哦。接下来为大家介绍一些有助于孕妇补血的食物??。1.含铁丰富的食物??动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，富含铁元素，且人体吸收率较高... 详细»
公众号
头条号
百家号