痛风和平时不良习惯没有纠正有关，身体已经尿酸水平升高，但是那些尿酸浓度升高的不良行为没有纠正，体内过多的尿酸盐结晶累积，关节受到刺激，局部就会红肿热痛，进而对正常生活造成影响。要避免这种情况出现，在保持健康的过程中要多掌握常识，了解哪些事情做太多尿酸浓度会升高，避开错误行为来改善痛风。
痛风难改善和哪些错误行为有关？
1、水分获取量过少
痛风的出现和不良习惯有关，如果总是等到明显口渴的时候才补充水分，同样不利于尿酸浓度降低。水分获取量充足可以让身体循环，代谢能力提高，让体内的有害物质排泄出体外，尿酸浓度也会降低。然而，很多人经常明显口渴才喝水，在水分获取量不足，身体代谢速度缓慢时指标就会变化。需要避开这种错误行为，及时补充水分来保持健康。
2、总摄入高嘌呤食物
痛风很可能是饮食不恰当这种行为引起，要保养好身体，需要选择适合的食物来提供营养，那些容易让尿酸浓度升高的食物尽量少吃。部分人爱吃动物内脏，豆类食物或者海鲜，而这些类型的食物恰好容易让尿酸这个指标失去控制。要避免这种情况威胁健康，应该正确饮食，那些嘌呤物质含量丰富的食物少吃，坚持下来痛风才会改善。
3、经常久坐
缓解痛风不能长时间久坐，有这种行为会让尿酸高情况很难改善。部分人慵懒不爱运动，殊不知运动量过少会降低身体的循环，代谢能力，代谢速度缓慢，尿酸无法及时排泄，可能会在体内不断累积而浓度升高，尿酸盐结晶体刺激者关节腔，局部就会红肿热痛，还可能会牵连肾脏。因此，在控制尿酸水平时需要注意好习惯的养成，多投入到运动中来，才能让尿酸更快排泄。
4、喜欢喝酒
总是喜欢大量喝酒的人想要控制尿酸水平很难，因为大部分的酒精饮品刺激性大，会让肝脏受到损伤，还会影响身体的代谢能力。如果代谢异常却没有及时改掉坏习惯，尿酸浓度会继续升高。可见，要促进尿酸排泄，让痛风尽快改善，这件事情该少做，在饮食过程中远离酒精饮品，那些含有酒精的食物也少吃，才能减少酒精刺激来提高器官功能，同时促进尿酸的排泄。
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