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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
如果打坐发热出汗，不用过于担心，因为这是一种正常的生理现象。在这种情况下，可以采取一些方法来处理：
1.调整坐姿：调整坐姿，保持舒适、自然的呼吸状态，避免长时间单一姿势造成不适。
2.适当通风：保持室内空气新鲜，可以打开窗户让空气流通，有利于散热。
3.适当增减衣物：根据自己的感觉适当增减衣物，保持舒适温度。
4.恰当调整室温：如果室内温度偏高，可以适当调低室温，以舒缓身体热感。
5.补充水分：在打坐后及时补充水分，保持身体水分平衡。
总的来说，打坐发热出汗是一种正常的生理现象，不用过于紧张和担心，只要适当调整姿势和环境，补充水分，保持舒适的状态即可。当然，如果出现持续性、剧烈的出汗或者伴随其他异常症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估。
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