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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等症状。以下是一些应对过敏性鼻炎的方法：
首先，要避免接触过敏原。过敏性鼻炎的症状通常会在接触过敏原后出现，因此要尽量避免接触过敏原，比如花粉、灰尘、宠物毛发等。在春季高发的花粉过敏期间，可以减少户外活动时间，保持室内空气清新，使用空气过滤器等方法来减少花粉接触。
其次，保持室内空气清新。过敏性鼻炎患者在室内要保持空气流通，定期清洁家具和床上用品，避免灰尘和霉菌堆积。
再者，改变饮食结构。一些过敏性疾病患者可能对某些食物过敏，导致鼻炎症状加重，因此要根据个人情况，避免食用对自己有害的食物。
另外，保持良好的生活习惯也是很重要的。如均衡饮食，适量运动，保持充足睡眠等，可以增强身体的免疫力，减轻过敏性鼻炎的症状。
此外，如果症状较为严重，可以考虑使用药物治疗。常用的药物治疗包括抗过敏药、鼻腔喷雾剂、抗组胺药等，但在使用药物治疗时，要遵医嘱使用，避免滥用药物，以免造成药物依赖。
总的来说，得了过敏性鼻炎首先要避免过敏原接触，合理调整生活习惯，保持室内空气清新，适当用药治疗，症状仍然不能缓解的话，建议尽快就医。
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