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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
冬天鼻炎鼻塞流鼻涕的缓解方法有：
1.盐水洗鼻：用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻炎症和鼻塞。
2.热敷鼻部：用热毛巾或热水袋敷在鼻部，可促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
3.按摩鼻部：用手指轻轻按摩鼻部，可促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
4.保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，可缓解鼻腔干燥和鼻塞。
5.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等，可减少鼻炎发作。
6.药物治疗：可在医生的指导下使用鼻用糖皮质激素、抗组胺药、减充血剂等药物治疗。
7.加强锻炼：适当的锻炼可以增强身体免疫力，减少鼻炎发作。
鼻炎是一种常见的疾病，冬季由于气温低、空气干燥等原因，容易导致鼻炎发作。如果鼻炎症状严重，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防和缓解鼻炎症状。
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