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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
当新妈妈的乳房出现硬块、肿胀、疼痛，甚至出现发热等症状时，可能是发生了堵奶。堵奶不仅会让妈妈感到不适，还可能影响乳汁分泌，导致宝宝吃不饱。以下是一些应对堵奶的方法：
1.频繁地喂哺宝宝：让宝宝频繁地吸吮乳房，有助于促进乳汁排出，缓解堵奶。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从硬块的地方向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。
3.热敷乳房：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，有助于促进血液循环，缓解堵奶。
4.使用吸奶器：如果宝宝吸吮力不够，可以使用吸奶器吸出乳汁，缓解堵奶。
5.保持良好的姿势：喂奶时要保持正确的姿势，让宝宝含住乳头和大部分乳晕，有助于促进乳汁排出。
6.注意饮食：堵奶时要避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，可以多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
7.注意休息：堵奶时要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅。
如果以上方法都不能缓解堵奶，或者出现了发热、乳房红肿等症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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