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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
断奶第二天，乳房胀痛是一种常见的现象，主要是由于乳汁积聚在乳房中，导致乳房组织肿胀和疼痛。以下是一些缓解乳房胀痛的方法：
1.冷敷：可以使用冰袋或冷毛巾敷在乳房上，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。冷敷可以缓解乳房疼痛和肿胀，同时也可以减少乳汁分泌。
2.热敷：在冷敷后，可以使用热毛巾敷在乳房上，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。热敷可以促进血液循环，缓解乳房疼痛和肿胀。
3.按摩：可以轻轻按摩乳房，从乳房根部向乳头方向按摩，每次按摩5-10分钟，每天按3-4次。按摩可以促进乳汁排出，缓解乳房疼痛和肿胀。
4.使用药物：如果乳房胀痛严重，可以在医生的指导下使用药物来缓解疼痛和肿胀。常用的药物包括止痛药、消炎药等。
在断奶期间，应注意饮食，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
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