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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
饮食对多动症患者可能有一定帮助，但不能替代医学治疗。多动症患者一般可以多吃富含蛋白质的食物、全谷物、富含ω-3脂肪酸的食物。
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，也能帮助大脑中神经递质的合成和代谢。富含蛋白质的食物包括肉类、鱼类、禽类、蛋类、豆类和坚果等。
2.全谷物：全谷物保留了谷粒的所有部分，包括胚乳、胚芽和糠皮，营养价值更高。全麦面包、糙米、燕麦片、玉米等都是良好的选择。
3.富含ω-3脂肪酸的食物：ω-3脂肪酸对大脑和心血管健康都有益。鱼类，如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等、亚麻籽油、奇亚籽等都是富含ω-3脂肪酸的食物。
如果孩子有多动症的症状，建议及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗方案。
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