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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
额头长了很多小疙瘩，可能是由于压力大、熬夜等原因导致的面部皮肤问题。面对这个问题，首先要意识到压力大、熬夜对皮肤的不利影响，然后采取一些措施来改善皮肤状况。
首先，要注意调节作息时间，保证充足的睡眠。睡眠是皮肤得到休息和修复的重要时期，不良的作息时间会影响皮肤的循环和新陈代谢，导致痘痘等问题的产生。
其次，要加强日常护肤。选择适合自己皮肤类型的洁面产品和护肤品，保持皮肤的清洁和滋润。在涂抹护肤品时，也要轻柔地按摩皮肤，促进血液循环，有助于改善皮肤的状态。
另外，要控制饮食，尽量避免油腻、辛辣的食物，多摄入新鲜蔬菜水果，适当增加水的摄入量，有助于排毒和净化皮肤。
最后，如果以上方法都未起到效果，可以考虑就医。皮肤问题也可能是由于内分泌失调等身体原因导致的，如果情况严重，建议及时就医专业医生进行检查。
总之，额头长了很多小疙瘩是一个比较常见的问题，但是通过一些方法和调整生活方式是可以改善和解决的。注意保持良好的作息时间，加强日常护肤和饮食控制，保持心情舒畅，必要时就医治疗，可以帮助改善这个问题。
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