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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
耳朵积水是指由于游泳、洗澡或沐浴等活动中水进入耳道而无法排出，造成耳朵不适和听力下降的现象。通常情况下，耳朵积水是可以通过一些简单的方法自行排出的。
首先，如果感到耳朵积水，可以试着用手指轻轻地按压耳廓，然后快速地松开。这种行为可以帮助改变耳道内的气压，促使积水排出。另外，也可以尝试倾斜头部，将积水耳朵朝下，让水自然流出。同时可以跳上腿抬起，以加速水流出。
其次，如果水进入耳道后感到不适或听力下降，可以借助重力的作用，左右耳分别朝下倾斜10-15分钟。然后使用吹风机，将温度调至低档，风力调至低档，对准耳道，吹干耳朵外部。然后闭眼，用手指抚摸耳朵，促使耳朵自然排出积水。此外，也可以尝试使用酒精溶液，让其滴入耳朵内，然后转动头部，帮助水分排出。
另外，有时候水进入耳朵后，会造成耳垢堵塞，加重积水症状。这时可以使用市售的清洁耳垢产品，如滴耳液或生理盐水，在医生的指导下，通常会在几天内配合耳廓按摩，耳朵将耳垢排出来。或者到医院做专业的耳道清洁。
最后，如果耳朵积水持续不缓解，甚至伴有发炎、疼痛等症状，建议及时就医寻求专业帮助。医生会根据具体情况，采取合适的治疗措施，比如使用耳道冲洗器、耳道抽吸器等设备清除耳朵内的积水和耳垢。
总的来说，耳朵积水虽然常见，但通常可以通过简单的方法来自行排出。在日常生活中，注意保持耳朵卫生，避免游泳时大力抖耳或在有异物的情况下使用棉签清洁耳朵，可以有效预防耳朵积水的发生。
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