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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
发热恶寒是一种人体常见的症状，通常是身体正在应对外界环境或内部感染所产生的生理反应。这种症状往往伴随着感冒、流感、传染病或其他疾病的出现，是免疫系统反应的一部分。
发热是指体温升高，超过37摄氏度的正常体温，通常是机体抵抗外界病原体的一种自我保护的生理现象。发热有利于激活免疫系统，提高白细胞数量和活性，加快病原体的清除速度，帮助身体恢复健康。同时，发热还可以抑制病原体的生长和扩散，降低致病菌对机体的侵害，有利于疾病的早期控制。
恶寒则是一种在发热时常见的症状，患者会感到寒冷、打颤、不适。这是因为发热时，体温调节中枢会提高体温的设定点，并引起血管收缩、肌肉收缩、代谢加快等生理反应，以提高体温。这些生理变化会导致人体感觉到热量不足，从而产生恶寒的感觉。
当人体出现发热恶寒的症状时，需要及时进行一些适当的处理和观察。首先需要测量体温，如果体温超过38.5摄氏度，建议就医；其次要保持充足的水分摄入，适当休息，避免过度劳累，帮助身体调节体温和加快康复；同时，可以适当服用退烧药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解发热不适和纠正体温升高。
总的来说，发热恶寒是机体的一种正常生理反应，有助于增强免疫力，对抗外界侵袭。但如果发热情况严重或持续时间较长，需要及时就医，找到病因并进行相应治疗。平时要注意加强锻炼、保持良好的生活习惯和饮食习惯，提高自身免疫力，减少感染疾病的发生。
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