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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
发热是指体温升高，超过正常范围。发热时，人体的新陈代谢加快，身体需要更多的水分和营养物质来支持免疫系统的工作。西瓜是一种含水量丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、钾、镁等营养物质，具有清热解毒、生津止渴、利尿等功效。因此，发热时可以吃西瓜。
西瓜的含水量高达90%以上，发热时身体会出汗，导致水分和电解质丢失，西瓜可以补充身体流失的水分和电解质，维持水盐平衡。西瓜中含有丰富的维生素C，具有抗氧化、提高免疫力的作用，可以帮助身体抵抗病毒和细菌的感染。西瓜中含有瓜氨酸等物质，具有利尿作用，可以帮助身体排出多余的热量，降低体温。
需要注意的是，发热时吃西瓜要适量，不要过量食用。西瓜中含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，不利于身体健康。此外，西瓜性凉，脾胃虚寒、消化不良的人不宜过量食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
总之，发热时可以吃西瓜，但要适量，并且注意选择新鲜、无变质的西瓜。同时，发热时还需要注意多喝水，多休息，避免过度劳累，以促进身体的恢复。
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