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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
肝血亏虚，又称肝血不足，指肝脏血液亏损。肝血不足会导致头晕眼花、视力减退、肢体麻木、手足震颤、妇女月经量少、闭经等症状。调理肝血亏虚可以从以下几个方面入手：
1.饮食调理：饮食中可以适当增加一些具有补血作用的食物，如动物肝脏、动物血、黑芝麻、黑豆、黑木耳、菠菜、红枣等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肝脏负担。
2.作息调理：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于肝脏的修复和血液的生成。
3.情绪调理：肝主疏泄，情绪波动会影响肝脏的疏泄功能，进而影响血液的生成。因此，要保持心情舒畅，避免情绪波动。
4.运动调理：适当的运动可以促进气血运行，有助于肝脏的疏泄和血液的生成。但要注意避免过度运动，以免损伤肝脏。
5.药物调理：如果肝血亏虚的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些具有补血作用的药物，如四物汤、当归补血汤等。
需要注意的是，肝血亏虚的调理需要长期坚持，才能取得较好的效果。同时，如果肝血亏虚的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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气血亏虚如何调理
气血亏虚即中医学中的气虚和血虚。气血亏虚会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。以下是一些调理气血亏虚的方法：1、饮食调理：饮食有节，避免暴饮暴食。多吃一些具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、... 详细»
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气血亏虚如何调理？科学调理
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肝肾亏虚怎么调理
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肝肾亏虚怎么调理？调理方法解析
??肝肾亏虚是中医常见的一种证候，主要表现为体力疲乏、精神不振等症状。针对肝肾亏虚，可以采取以下调理方法：1.饮食调理??：肝肾亏虚者可以通过饮食来调养身体。建议多食用滋阴补肾的食物，如黑豆、核桃、枸... 详细»
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