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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
高原反应是指人在海拔较高的地区，由于氧气稀薄、气压低等环境因素引起的一系列身体不适症状。它是一种自然的生理反应，通常在海拔2500米以上的地区发生。高原反应的症状因人而异，但一般包括以下几个方面：
1.头痛：这是最常见的高原反应症状之一，通常在海拔2500米以上开始出现。头痛的程度和持续时间因人而异，有些人只是轻微的头痛，而有些人则会出现剧烈的头痛，甚至伴有恶心、呕吐等症状。
2.呼吸急促：由于海拔高，空气中的氧气含量较低，人体需要更多的氧气来维持正常的生理功能。因此，高原反应患者会感到呼吸急促，甚至出现呼吸困难的症状。
3.心跳加快：高原反应还会导致心跳加快，这是身体为了适应缺氧环境而做出的一种自我保护反应。
4.失眠：由于高原反应引起的头痛、呼吸急促等症状，很多人会出现失眠的情况，难以入睡或睡眠质量下降。
5.食欲减退：高原反应还会导致食欲减退，有些人甚至会出现恶心、呕吐等症状。
6.疲劳乏力：由于身体缺氧，高原反应患者会感到疲劳乏力，无法进行正常的体力活动。
7.皮肤发紫：在严重的高原反应情况下，人体的血液无法充分携带氧气，导致皮肤出现发紫的现象。
需要注意的是，高原反应的症状和严重程度因人而异，有些人可能只会出现轻微的不适，而有些人则可能会出现严重的高原病，如高原肺水肿、高原脑水肿等。如果你出现了上述症状，建议你立即停止活动，休息并保持充足的水分摄入。如果症状持续不缓解或加重，建议你及时就医。
总之，高原反应是一种常见的生理反应，但如果不注意预防和治疗，可能会对身体健康造成一定的影响。因此，在前往高原地区之前，建议了解高原反应的相关知识，并做好充分的准备。
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