随着现在工作压力的增大，年轻人越来越忙碌，这就导致他们在饮食上不规律经常出现暴饮暴食的习惯，由此就开始出现胃部疾病，而且现在治疗胃部疾病主要是通过改善饮食来缓解。
因为正确的饮食能够减少胃部负担，所以在日常生活中人们应该多注意饮食调节，下面就推荐4种食物能够修复胃黏膜。
1、牛奶
牛奶是很好的养胃食物，其主要原因是因为牛奶可以在胃壁中形成一层保护黏膜，能够减少食物和胃酸给胃带来的伤害，同时牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，平日里多喝一点能够帮助胃部疾病的患者缓解疼痛，使患者从此远离胃部疾病。
2、菠菜
菠菜对于胃部不舒适的患者非常友好，因为菠菜中含有大量的螺旋藻，这种物质对于幽门螺杆菌又很好的清除效果，同时还能够有效的修复胃黏膜，所以对于那些经常感觉胃部不舒适的患者来讲可以多吃一些菠菜，可以炒菠菜、拌菠菜或者和菠菜汤，这样对增强自身免疫力也很有帮助。
3、卷心菜
很多人在生活中对于卷心菜不太新欢，因为不知道该如何吃，其实多吃卷心菜对于健脾养胃很有帮助，因为卷心菜中很有丰富的维生素C能够有效的补充人体的需要的营养成为，同归还能够有效的缓解疼痛帮助胃溃疡更快速的痊愈。
4、南瓜
南瓜在日常生活中备受人们喜欢，味道口感都很不错，并且南瓜性温不会伤害到胃部，同时南瓜中很有丰富的硅胶，能够帮助身体清除有害的物质，还能够保护胃部健康，帮助胃黏膜及时修复，同时还能够强健脾胃，对于胃不好的人类说可以每天吃一些南瓜。
当然在生活中也可以多吃一些木耳，因为木耳除了具有润肠清肺的效果还能够帮助人体清除有害物质，很好的清除肠胃内部残留的垃圾，这样对于保护肠胃健康也有一定的作用。
以上就是经常胃疼可以多吃的四种食物，希望能够对胃部不舒适的患者有所帮助，除此之外，对于胃部经常疼痛的患者来说日常一定要保证自己饮食规律，减少自己暴饮暴食的次数，同时少吃辛辣油腻的食物，日常可以多吃一些较为柔软的食物，比如粥、馒头等对于养胃来说很有帮助。
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