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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子嗓子疼是一种常见的症状，通常由病毒感染、细菌感染或过度使用嗓子引起。当孩子嗓子疼的时候，家长需要及时帮助孩子寻找舒适的方式来缓解疼痛，并采取合适的食物帮助孩子更快恢复。以下是一些适合孩子嗓子疼时食用的食物：
1.温和易咽的食物：在孩子嗓子疼的时候，应注意给孩子提供温和易咽的食物，例如热汤、软糖、热牛奶等。
2.富含维生素C的食物：维生素C有助于增强免疫系统，帮助孩子更快地战胜感染。橙子、草莓、柑橘类水果等水果都是富含维生素C的食物。
3.温水：给孩子喝温水可以帮助缓解嗓子疼痛，同时还有助于保持水分平衡，避免因为喉咙疼痛导致孩子不愿意喝水。
4.蜂蜜：蜂蜜有很好的抗菌和镇痛作用，可以帮助缓解嗓子疼痛。可以将蜂蜜加入温水或者混合在温和的茶中给孩子饮用。
5.温热食物：适当的温热食物有助于缓解嗓子疼痛，例如米饭、面条等软食物。
需要注意的是，在孩子嗓子疼的时候不宜给孩子食用刺激性食物，如辣椒、醋、芥末等，以免刺激嗓子造成更严重的不适。此外，如果孩子的嗓子疼伴有发热、咳嗽、咽部充血等其他症状，建议及时就医，以便明确病因并进行合理的治疗。
总之，孩子嗓子疼时要给予温和易咽的食物，并注意保持充足的水分摄入，如果需要可以适量补充一些维生素C，同时配合适当的药物治疗，在家长的关心和呵护下，孩子的嗓子疼很快就会好转。
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