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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
喝咖啡反而困可能是由以下原因引起的：
1.个体差异：每个人对咖啡因的敏感度不同。有些人可能对咖啡因的刺激作用较为敏感，而另一些人可能需要更高剂量的咖啡因才能感到清醒。如果一个人对咖啡因的敏感度较低，喝咖啡可能不会产生预期的清醒效果，反而可能让他们感到更困。
2.咖啡因耐受性：长期饮用咖啡或其他含咖啡因的饮料可能导致身体对咖啡因产生耐受性。这意味着随着时间的推移，相同剂量的咖啡因对身体的刺激作用会减弱。因此，即使喝咖啡，也可能无法达到预期的清醒效果。
3.睡眠不足：如果一个人本身就睡眠不足，喝咖啡可能无法完全抵消疲劳感。咖啡因可以暂时提高警觉性，但不能替代充足的睡眠。如果身体处于疲劳状态，即使摄入咖啡因，也可能仍然感到困倦。
4.饮用时间不当：咖啡因的作用时间有限。如果在太晚的时间喝咖啡，咖啡因可能在晚上仍然起作用，影响睡眠质量，导致第二天感到困倦。
除了上述原因外，其他因素也可能影响咖啡因的效果。例如，饮食、药物、健康状况等都可能与咖啡因相互作用，影响其对身体的影响。
需要注意的是，如果经常感到困倦或出现其他不适症状，可能是身体存在其他问题的信号。在这种情况下，最好咨询医生的建议，以排除潜在的健康问题。
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