想保持健康需要坚持良好的习惯，否则某些疾病出现，不断发展会威胁健康。
有部分人被骨质疏松症盯上了，所谓骨质疏松症是钙质流失会引发的疾病，没有正确补钙，钙质流失速度快，处于缺钙的状态中，可能会有关节，骨骼产生疼痛感，脊柱容易变形等情况，有部分人动不动就骨折，也是该疾病引起。
因此，要了解骨质疏松症的诱发原因，改善方法，让身体保持健康状态。
是否只有老年人才会出现骨质疏松症呢？
老年人是骨质疏松症的高发人群，随着年龄的增长身体老化速度加快，会在钙质流失之后增加骨质疏松症患病率，当然，并非老年人才会有该疾病威胁健康。
更年期之后的女性有这种风险，此时身体雌性激素分泌量减少，会影响钙质的吸收，吸收速度慢同样有缺钙风险。
另外，很多人长时间营养不良，没有获取足够的钙质，同样也会出现骨质疏松症。并非老年人才有该疾病影响健康，其他人同样要做好预防措施。
哪些原因会引发骨质疏松？
1、错误饮食
很多原因会引发骨质疏松症，例如长时间营养缺乏，没有选择适合类型食物提供营养，久而久之钙质流失，无法及时获取来满足需求，会有疾病风险。
而要正确保养身体应该饮食恰当，钙质含量丰富的乳制品、豆类食物、新鲜蔬菜可以适当吃，营养全面提供，各种微量元素，矿物质满足需求，可以促进骨骼健康，达到预防骨质疏松症的目的。
2、缺乏锻炼
要避免骨质疏松症出现，平时应该加强锻炼。很多人运动量过少，骨质疏松症更容易出现。要保持健康应该有足够的运动量，通过加强锻炼有增强体质，改善循环和代谢的作用，还可以让消化系统功能提高，这样身体吸收营养物质的能力增强。
很多人长时间运动量少，有肥胖的风险，还会影响营养物质吸收能力，虽然有补钙但是身体吸收速度缓慢，有可能会缺钙带来影响。因此，在保持健康时需要有足够的运动量。
由此可见，并非老年人才会出现骨质疏松症，不良因素影响，身体钙质吸收能力差，都容易缺钙让疾病入侵。因此，要了解骨质疏松症的诱发原因是什么，积极做好预防措施，才能保持骨骼强健状态，达到维持健康的目的。
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