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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
喉咙痛是一种常见的症状，通常是由于感染、过敏、干燥或刺激等原因引起的。在喉咙痛期间，饮食选择很重要，因为某些食物可能会加重喉咙疼痛或刺激喉咙。
一般来说，喉咙痛可以适量食用一些温和、软烂的鱼类，如鳕鱼、鲈鱼、三文鱼等。这些鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，有助于提高身体免疫力，促进病情恢复。
但需要注意的是，喉咙痛时应避免食用辛辣、刺激性的鱼类，如鲤鱼、鲫鱼、草鱼等。这些鱼类的肉质较为粗糙，不易消化，容易刺激喉咙，加重疼痛症状。此外，烟熏、腌制或油炸的鱼类也应避免食用，因为这些鱼类中含有较高的盐分和亚硝酸盐等有害物质，会刺激喉咙，加重炎症。
在喉咙痛期间，建议选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉、鱼肉等。同时，应多喝水，保持口腔湿润，缓解喉咙疼痛。如果喉咙疼痛严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。
总之，喉咙痛可以适量食用一些温和、软烂的鱼类，但应避免食用辛辣、刺激性的鱼类。在饮食选择上，应以清淡、易消化的食物为主，多喝水，保持口腔湿润，有助于缓解喉咙疼痛。
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