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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
幻想、幻听、情绪暴躁，可以通过学会管理情绪、分享感受、心理疏导等方法治疗，对于恢复有好处。
1.学会管理情绪：可能需要通过放松技巧、冥想、运动等来实现。寻找一种适合自己的方法来放松身心，对于改善情绪暴躁是非常有帮助的。此外，建立健康的生活习惯，包括良好的作息时间、饮食和运动，有助于稳定情绪。
2.分享感受：与朋友、家人或心理咨询师进行交流，可以得到支持和理解，减轻内心的压力。同时，也可以帮助寻找新的角度和解决方式来应对幻听幻想带来的情绪暴躁。
3.心理疏导：心理专家可以帮助找到这种情绪暴躁的根源，然后制定相应的解决方案。通过了解自己内心深处的恐惧、挫折感或焦虑，可以更好地应对这种情绪。
在治疗的过程中，如果症状持续没有改善，要及时的更换治疗方法。
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