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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
肌腱是连接肌肉和骨骼的强韧纤维组织，当肌腱受到过度拉伸或撕裂时，就会发生肌腱损伤。肌腱损伤的治疗方法取决于损伤的严重程度，通常包括以下几种：
1.休息：休息是治疗肌腱损伤的第一步。在损伤后的几天或几周内，应避免使用受伤的肌肉或关节，以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：冰敷可以减轻疼痛和肿胀。在损伤后的头24-72小时内，每天可以冰敷3-4次，每次15-20分钟。
3.压迫：使用弹性绷带或弹性绑带包扎受伤的部位，可以减轻疼痛和肿胀。但请注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.抬高：将受伤的部位抬高到心脏水平以上，可以减轻肿胀。
5.物理治疗：物理治疗可以帮助恢复肌肉和关节的功能。治疗师可能会使用热敷、按摩、牵引、电疗等方法来缓解疼痛和促进康复。
6.手术治疗：如果肌腱损伤严重，可能需要手术治疗。手术的目的是修复受损的肌腱，并恢复其正常的功能。手术后需要进行康复训练，以恢复肌肉和关节的功能。
总的来说，肌腱损伤的治疗需要综合考虑多种因素，包括损伤的严重程度、位置和类型等。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极进行康复训练，以尽快恢复肌肉和关节的功能。同时，应注意预防肌腱损伤的发生，如避免过度使用肌肉和关节、正确使用运动器材、保持适当的体重等。
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