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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
脚底心酸胀老想按可能是由于长时间站立、走路、穿着不合适的鞋子等原因引起的，也可能是一些疾病的症状，如足底筋膜炎、跟腱炎、平足症等。如果脚底心酸胀老想按，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或走路，尽量减少脚部的负担。可以坐下或躺下，将脚抬高，有助于缓解脚底心酸胀。
2.按摩：可以用手或按摩器轻轻按摩脚底，缓解肌肉紧张和酸痛。按摩时，可以使用一些按摩油或按摩膏，以增加舒适度和效果。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在脚底，有助于缓解肌肉紧张和酸痛。每次热敷15-20分钟，每天可以进行多次。
4.拉伸：可以进行一些脚部和腿部的拉伸运动，如脚趾伸展、足底滚动、跟腱拉伸等，有助于缓解肌肉紧张和酸痛。
5.更换鞋子：如果脚底心酸胀是由于鞋子不合适引起的，建议更换合适的鞋子。鞋子应该舒适、合脚，有足够的支撑和缓冲。
6.就医：如果脚底心酸胀持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、红肿等，建议及时就医，以排除其他疾病的可能性。
总之，脚底心酸胀老想按可能是由于多种原因引起的，建议采取以上措施缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
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