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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
足底足弓处按压疼痛的原因有很多，如跖筋膜炎、跟骨骨刺、平足症等。以下是一些常见的处理方法：
1.休息：减少足部活动，避免长时间站立或行走，给足部足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛部位冰敷15-20分钟，每天多次，可以缓解疼痛和炎症。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：如布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，可以缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，还可以局部注射类固醇药物。
6.矫形鞋垫：对于平足症等足部结构异常引起的疼痛，可以使用矫形鞋垫来改善足弓的支撑和减轻疼痛。
7.物理治疗：如超声波、电疗等，可以缓解疼痛和炎症，促进组织修复。
8.手术治疗：如果疼痛严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，不同原因引起的足底足弓处按压疼痛处理方法也不同，如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
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