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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
脚茧是由于长时间摩擦或压力引起的皮肤增厚而形成的一层硬皮，通常出现在脚底或脚跟的压力部位。虽然脚茧可以保护脚部不受伤害，但长期不处理会导致不适甚至疼痛。以下是彻底去除脚茧的一些方法：
首先，使用温水浸泡脚部是一个很好的方法。将足部浸泡于温水中约10-15分钟，可软化脚茧，并让脚部表皮变得更加柔软。可以在温水中加入一些泡脚盐或者泡脚液，能够加速软化脚部表皮。
然后，搓脚石是一个很好的工具。在浸泡后，用搓脚石轻轻去除脚茧表层的硬皮，但切忌用力太大，以免伤及正常皮肤。还有一些电动去除脚茧的工具可以选择，但使用时也一定要注意温和。
除此之外，每天涂抹一些滋润的足部保养产品也很重要。含有尿素、果酸或者角质软化剂的足部霜或润肤露，能够加速软化角质，有助于脚部表皮的更新。
最后，注意穿着合适的鞋袜也是非常重要的。避免长时间穿着过紧或者过松的鞋子，同时选择透气性好的袜子有助于减轻脚部的摩擦，减少脚茧形成的几率。
总的来说，彻底去除脚茧需要坚持日常的足部护理，包括浸泡、去除、滋润和选择合适的鞋袜。此外，需要注意避免长时间站立或者穿着不适合的鞋子，以减少脚部受压的机会。
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