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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
脚趾甲脱落之后，通常情况下不建议跑步。以下是一些原因：
1.疼痛：跑步时，脚部会受到反复的冲击和摩擦，这可能会导致脱落的脚趾甲进一步受伤，引起疼痛和不适，从而影响跑步体验。
2.感染：脚趾甲脱落可能会导致伤口暴露，如果伤口接触到细菌或其他污染物，就容易引起感染。而跑步会导致脚部出汗，增加感染的风险。
3.愈合：脚趾甲脱落需要一定的时间来愈合，如果在这个时候进行跑步等剧烈运动，可能会导致伤口再次受伤，延长愈合时间。
4.安全：跑步时，如果脚趾甲没有完全脱落，可能会在鞋子里滑动，导致脚趾受伤。此外，跑步时脚部的运动方式也可能会导致脱落的脚趾甲嵌入皮肤或软组织中，引起更严重的问题。
因此，脚趾甲脱落之后，应该避免进行跑步等剧烈运动，直到伤口完全愈合。在这段时间内，可以选择一些低强度的运动方式，如散步、瑜伽等。同时，应该注意保持脚部的清洁和干燥，避免穿紧身或不透气的鞋子，以促进伤口的愈合。如果伤口出现红肿、疼痛、渗液等症状，应该及时就医。
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