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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
酒糟热敷是一种传统的中医疗法，常用于驱散寒气、暖身保健。酒糟本身就是一种温热的食品，具有很好的保温效果，添加在热敷中能够加速表面温热的传导，对于驱散寒气、缓解肌肉疼痛有很好的效果。
首先，酒糟热敷可以帮助驱散体表的寒气。在寒冷的季节，身体易受到外界寒气入侵，特别是手脚容易冰冷、肌肉僵硬。将酒糟加热后敷在身体部位，可以帮助加速局部的血液循环，使得体表温度得到提高，从而有助于驱散寒气，缓解寒冷带来的不适感。
其次，酒糟热敷还具有缓解肌肉疼痛、舒缓身体疲劳的功效。在运动后或者长时间站立、劳累之后，肌肉可能会出现酸痛、疼痛的情况。使用酒糟进行热敷，可以帮助肌肉放松，缓解疼痛感，同时还可以促进体内代谢废物的排泄，有利于身体的康复和舒缓。
此外，酒糟热敷还有助于改善睡眠质量。身体在睡眠时会处于休息和修复状态，而对于寒冷的环境，很容易影响到身体的正常睡眠，导致睡不香、睡不深。使用酒糟加热后进行热敷，可以提高身体的温度，促进身体放松，有助于改善睡眠质量，使得人能够更快速地进入深度睡眠状态。
综上所述，酒糟热敷具有很好的驱寒效果。它可以帮助驱散寒气、缓解肌肉疼痛、改善睡眠质量，对于日常保健和健康养生具有很好的功效。不过，酒糟热敷也并非适合所有人群，对于一些患有皮肤病、感染性疾病、自身免疫性疾病等的人群，使用酒糟热敷可能会带来一些不适，因此在使用前最好咨询医生的建议。
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