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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
手疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起。在年长的人群中，手疼可能是由于关节炎、骨质疏松、肌肉劳损或者其他慢性疾病引起。
关节炎是引起手疼最常见的疾病之一，特别是在老年人中。关节炎是由于关节软骨的磨损而导致的，它通常会引起关节酸痛、肿胀和功能障碍。除了关节炎，骨质疏松也可能引起手疼，因为骨质疏松症会使骨骼变得脆弱，容易受伤，从而引起疼痛。
除了这些慢性疾病，肌肉劳损也是引起手疼的常见原因之一。长时间重复使用手部肌肉，不正确的姿势或者过度使用手部肌肉都可能导致肌肉劳损，进而引起手部疼痛。
对于手部疼痛，可以采取一些常见的自我保健措施来缓解疼痛，如局部热敷、冷敷、按摩或者休息。同时也可以通过一些简单的运动来保持手部关节的活动性和灵活性，如握力训练、手指伸展等。对于严重的手部疼痛，建议及时就医，医生会进行详细的检查，并根据症状制定针对性的治疗方案。
在预防手部疼痛方面，适当的运动和体育锻炼对于保持手部关节和肌肉的健康起到重要作用。同时，注意正确的手部使用姿势，避免长时间做重复性动作，减少手部肌肉劳损。良好的生活习惯和饮食结构也可以为手部健康提供坚实的保障。
总的来说，手部疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括关节炎、骨质疏松、肌肉劳损等慢性疾病。对于手部疼痛，可以采取一些自我保健措施来缓解疼痛，并且在必要时及时就医寻求专业帮助。预防手部疼痛同样重要，注意适当运动、正确使用手部姿势和保持健康的生活方式对于保持手部健康起到关键作用。
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