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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
流鼻涕是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如感冒、过敏、鼻炎等。当流鼻涕一直不见好时，以下是一些清理鼻涕的方法和建议：
1.使用纸巾轻轻擦拭：这是最常见的方法。使用柔软的纸巾轻轻擤鼻涕，避免用力过猛，以免损伤鼻腔黏膜。注意不要将纸巾塞入鼻腔内，以免引起感染。
2.盐水冲洗鼻腔：可以使用生理盐水或专门的鼻腔冲洗器进行冲洗。盐水冲洗可以帮助清除鼻腔内的分泌物、过敏原和细菌，减轻炎症。按照产品说明进行操作，注意使用适当的压力和角度。
3.保持鼻腔湿润：干燥的空气可能会加重流鼻涕的症状。可以使用加湿器增加室内空气的湿度，或者使用生理盐水滴鼻液保持鼻腔湿润。
4.避免刺激物：尽量避免接触过敏原、烟雾、灰尘等刺激物，这些物质可能会加重流鼻涕的症状。
5.注意个人卫生：勤洗手，避免用手触摸鼻子和面部，以减少感染的风险。
6.就医咨询：如果流鼻涕持续时间较长、伴有其他症状如鼻塞、头痛、发热等或症状加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并提供相应的治疗建议。
需要注意的是，过度清理鼻涕可能会导致鼻腔黏膜受损，反而加重症状。在清理鼻涕时，要注意方法和频率，避免过度刺激鼻腔。此外，如果流鼻涕是由特定疾病引起的，如鼻炎、鼻窦炎等，除了清理鼻涕外，还需要针对病因进行治疗。
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