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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
每晚都做梦是一种正常的生理现象，通常是大脑在睡眠期间对白天所经历的事件和情感进行加工和整理。梦境一般发生在快速眼动睡眠阶段，这是一种深度睡眠状态，大脑的活动比较活跃，而身体则处于放松状态。
研究表明，梦境活动受到多种因素的影响，包括个体的性格特点、社会文化背景、情绪状态以及日常经历等。因此，每个人每晚的梦境内容都可能有所不同。一些梦境可能是对日常生活中的焦虑、愿望、恐惧或期望的反映，而另一些可能是受到记忆、情感或心理压力的影响。
从神经科学角度来看，梦境的产生与大脑皮质和边缘系统的交互作用密切相关。大脑皮层是高级认知功能的中枢，而边缘系统则负责情感调节。在快速眼动睡眠阶段，这两个系统之间的相互作用会创建出丰富而生动的梦境体验。
此外，睡眠中的梦境也被一些学者认为具有心理和情感调节的作用。通过梦境的经历，人们可能会对自己的情感和体验进行整合和处理，从而有助于心理平衡和情感释放。
总之，每晚都做梦是人们正常的生理现象，它反映了大脑活动和认知加工的复杂过程。而从心理和情感角度来看，梦境也可能对个体的情感调节和心理健康起到积极作用。虽然梦境的具体内容可能因人而异，但它们都是大脑对日常生活中所经历的情感和事件进行整合和反映的一种方式。
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