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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
当脑部供血不足时，需要补充一些营养物质来改善症状，以下是一些建议：
1.铁元素：铁是合成血红蛋白的重要原料，补充铁元素可以增加血红蛋白的含量，提高血液的携氧能力，从而改善脑部供血不足的症状。可以多吃一些动物肝脏、红肉、贝类等富含铁元素的食物。
2.维生素C：维生素C可以促进铁的吸收和利用，同时还可以增强血管的弹性，降低血液黏稠度，改善脑部供血不足的症状。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西红柿等。
3.维生素E：维生素E是一种抗氧化剂，可以保护血管内皮细胞免受自由基的损伤，预防动脉硬化和血栓形成，从而改善脑部供血不足的症状。可以多吃一些坚果、植物油、绿叶蔬菜等富含维生素E的食物。
4.叶酸：叶酸可以降低血液中同型半胱氨酸的水平，从而预防动脉硬化和血栓形成，改善脑部供血不足的症状。可以多吃一些绿叶蔬菜、水果、豆类等富含叶酸的食物。
5.蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，补充蛋白质可以增强身体的免疫力和抵抗力，同时还可以促进血管内皮细胞的修复和再生，改善脑部供血不足的症状。可以多吃一些鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物。
需要注意的是，脑部供血不足的原因有很多，如颈椎病、动脉硬化、低血压等，因此在补充营养物质的同时，还需要针对病因进行治疗。如果症状严重，建议及时就医，以免延误病情。
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