刷牙是人们每天都要做的事情，因为我们都知道，如果不刷牙，会导致牙齿上产生大量细菌，而且很容易腐烂，长时间引起口腔疾病。
另外，有些人特别想拥有一口洁白的牙齿，但不管他们每天怎么刷牙，牙齿都会微微泛黄，其实这是牙齿最正常的颜色，但如果严重泛黄，就要警惕以下情况。
1.牙齿清洁不到位
有的人每天早晚刷牙，却不注意正确的刷牙姿势。他们刷牙不小心，刷牙时间相对较短。他们不清理牙齿表面的异物，导致牙菌斑长期滞留在牙齿内，使牙齿变得越来越黄。
2.饮食不当
经常吃一些色素较深的食物也会导致牙齿变得更黄，如巧克力、咖啡、浓茶或咖喱、醋、酱油中含有较多色素，在摄入这些食物的同时，牙齿也会残留大量色素，如果不及时刷牙漱口，这些色素会影响牙齿的颜色。
3.吸烟
香烟燃烧时，不仅会释放出大量有害烟雾，吸入后会对人体造成损害，还会在牙齿上造成黑烟和黄烟，使牙齿变得越来越黄。口腔被有害因素反复破坏，患口腔疾病的风险将大大增加。
4.牙膏不合适
有人认为只要刷牙时用牙膏，就能使牙齿变白。事实上，不同的牙膏对你的牙齿有不同的影响，例如，一些牙膏被用来帮助清除热量和减少牙龈炎的发病率。有些牙膏含有较多的美白成分，可以在一定程度上美白牙齿。
5.晚饭后没有及时漱口
许多人忽视了饭后漱口的行为。其实，饭后漱口不仅是为了让口腔更干净，还有助于牙齿清洁牙齿间的食物残渣，避免牙石的形成，使牙齿间的环境清洁，避免牙齿发黄。
6.吃药
都知道吃药可以治病，但在一定程度上也会对身体造成一定的副作用，尤其是四环素等药物。长期服用会导致牙齿发黄，因此生病后要慎重选择药物，并严格按照医生的建议服药，以免对身体造成太大伤害。
如果想让牙齿更白，可以去正规医院洗牙或做瓷牙让牙齿更白。还应该注意用正确的方法刷牙。
比如每天要刷牙3-5分钟，使用清洁效果和美白效果很强的牙膏，从上到下、从内到外仔细刷牙，这样每一颗牙齿都能得到清洁。漱口时，也尽量选择温水，不要用冷水或过热水，以免刺激牙齿和口腔。
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