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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
女人受凉后，身体会出现一系列不适症状，如头痛、发热、咳嗽、流鼻涕等。为了缓解这些症状，可以采取以下措施进行调理：
1.保持温暖：受凉后要及时穿上保暖的衣服，尤其是腹部、脚部和背部等易受寒气侵袭的部位。可以使用暖宝宝或热水袋等物品来加强保暖效果。
2.多喝温水：受凉后要多喝水，以帮助身体排出毒素和废物，促进新陈代谢。同时，温水还可以缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。
3.饮食清淡：受凉后要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重身体负担。可以选择一些易于消化的食物，如粥、面条、蒸蛋等。
4.适当运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于恢复身体健康。可以选择一些轻度的运动方式，如散步、瑜伽等。
5.中药调理：如果症状比较严重，可以考虑使用中药进行调理。常用的中药有桂枝汤、麻黄汤等，具有温阳散寒的作用。但是需要在医生的指导下使用，以免出现不良反应。
总之，女人受凉后要及时采取措施进行调理，保持身体温暖、多喝温水、饮食清淡、适当运动以及中药调理都是有效的方法。同时，也要注意预防受凉的发生，避免穿得太少或暴露在寒冷环境中。
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