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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
如果因为怕疼而不敢去拔牙，可以考虑以下方法来缓解恐惧和减轻疼痛：
1.与牙医沟通：在拔牙前，与牙医详细讨论担忧和恐惧。他们可以解释整个过程，包括使用的麻醉方法和可能的不适感。
2.了解麻醉选项：牙医通常会使用局部麻醉来减轻拔牙时的疼痛。可以询问牙医关于不同麻醉方式的细节，选择适合的方法。
3.放松技巧：在拔牙前，尝试一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛或冥想。这些方法可以帮助减轻紧张和焦虑。
4.分散注意力：在拔牙时，可以通过听音乐、看视频或与陪伴者聊天来分散注意力，减少对疼痛的关注。
5.寻求支持：可以带一个朋友或家人一起去拔牙，他们的支持和陪伴可以让感到更安心。
6.考虑镇静选项：在某些情况下，牙医可能会建议使用镇静剂来帮助放松。这通常需要在专业医疗机构进行，并由专业人员进行监测。
7.信任牙医：选择一位经验丰富、技术熟练的牙医可以增加对拔牙过程的信心。了解他们的专业背景和患者评价可以帮助做出决策。
需要注意的是，拔牙是一种常见的口腔治疗方法，大多数情况下是安全且有效的。如果对拔牙的恐惧严重影响了口腔健康，也可以考虑咨询心理医生或口腔恐惧症专家，他们可以提供更具体的帮助和支持。
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