相信大多数人对骨质疏松症并不陌生，特别家里有老年人，在这种条件下更需要对疾病有大致的了解，通过多种好习惯的养成来积极远离骨质疏松症，否则年龄增长身体逐渐衰老，在衰老过程中钙质流失速度快，又没有及时补充，骨骼会变得脆弱，除了身上多个部位的关节或者骨骼产生疼痛感，还会有脊柱容易变形，出现骨折等情况。
骨质疏松症是否更喜欢老年人？
相比其他人群来说老年人确实更容易出现骨质疏松症，因为该疾病的入侵和钙质流失有关，随着年龄的增长身体逐渐衰老，在衰老过程中某些营养物质会流失，加上消化系统功能降低，流失的情况下又无法正常吸收，容易缺钙，而在缺钙时身体多个部位的骨骼会变得脆弱，进而有骨质疏松症出现。因此，老年人要提前做好预防措施，通过正确的补钙来促进骨骼健康，才能骨骼强健，远离疾病困扰。
哪些类型的人也要预防？
1、更年期女性
其他多种类型的人同样需要警惕骨质疏松症，特别是更年期之后的女性。女性多在45岁到55岁进入更年期，而更年期到来意味着身体开始走下坡路，有衰老的趋势，卵巢功能降低会让雌性激素的分泌量减少，而这种激素无法满足身体需求，同样会影响身体对钙质的吸收，吸收能力降低，钙质无法满足需求，通常会缺钙，而在缺钙之后骨质疏松症可能会入侵。因此，到了这个阶段的女性要重视营养补充，多摄入高钙食物来调节身体。
2、长期挑食和偏食的人
长时间过度挑食偏食的人要警惕骨质疏松症，该疾病发展和身体缺钙有关，而高钙食物的类型多，如果没有重视饮食的均衡营养，正确搭配食物，可能会缺乏某些营养物质后健康失去保障。高钙食物包括豆类食物、乳制品、蔬菜等，要讲究食物的正确搭配，才能全面提供营养后保持健康。
通过以上内容可以发现，骨质疏松症确实更偏爱老年人，当然，饮食不恰当，更年期后的女性也要警惕，若能掌握正确的饮食方法，适当获取高钙食物来调节，往往可以远离缺钙。当然，平时适当运动，晒太阳也有补钙的作用，才能加强身体对钙质的吸收能力，否则只是单纯饮食提供营养，身体吸收能力差，也会有缺钙的风险。
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