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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常常出现在一侧头部，持续时间较长，伴有搏动性疼痛、恶心、呕吐等症状。目前，中医学认为按摩穴位可以缓解偏头痛的症状，以下是一些适用于偏头痛的穴位按摩方法。
1.印堂穴：印堂穴位于额部，双眉上方，当两个眉毛中点的位置。使用拇指按摩印堂穴，每次按摩3~5分钟，可以缓解头痛和眩晕症状。
2.迎香穴：迎香穴位于鼻翼旁边，当双侧鼻孔边缘凹陷处。用双手的中指指腹按摩迎香穴，每次按摩2~3分钟，能够缓解头痛和鼻塞的症状。
3.睛明穴：睛明穴位于眉毛下方，当眼球上方凹陷处。使用拇指按摩睛明穴，每次按摩3~5分钟，可以缓解头痛、眼部疲劳和视力模糊等症状。
4.头维穴：头维穴位于头皮后方，当耳朵上方，约4指宽处。用双手的食指指腹按摩头维穴，每次按摩3~5分钟，能够缓解头痛、头晕等症状。
在按摩穴位时，可以选择在安静的环境下进行，并可以使用适量的按摩油或者按摩膏，增加按摩效果。另外，按摩时力度要适中，不宜用力过猛，以免损伤皮肤和穴位周围的组织。
需要注意的是，按摩穴位虽然可以缓解偏头痛的症状，但并不能治愈疾病本身，如果头痛严重或持续时间较长，还是建议及时就医，接受规范的治疗。
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