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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
偏头痛是一种周期性的头痛，常常伴随着肆虐的疼痛感和其他症状，如恶心、呕吐、光敏和刺激敏感等。如果患有偏头痛，能会想知道如何快速缓解这种疼痛。以下是一些常见的止痛方法：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，让自己放松身心。闭上眼睛，深呼吸，放松紧绷的肌肉，有助于减轻头痛。
2.捂住眼睛：使用冰袋或热敷包覆在额头或颈部，有助于缓解头痛。
3.喝水：偏头痛可能是由脱水引起的，因此喝水有助于缓解头痛。
4.避免刺激物：刺激物如咖啡因、红酒、巧克力等可能会引发偏头痛，因此避免这些刺激物有助于减轻头痛。
5.采取药物：如果以上方法无法缓解疼痛，可以考虑使用非处方止痛药，如布洛芬或阿司匹林。
除了以上方法，还有一些非药物疗法可以尝试，如按摩、舒缓香氛疗法、瑜伽和针灸等。然而，每个人的偏头痛都可能有不同的触发因素和疼痛模式，因此建议在采取任何新的疗法之前向医生咨询。
总之，虽然偏头痛是一种痛苦的病症，但是仍然有许多方法可以尝试来缓解头痛。对于长期或频繁发作的偏头痛，建议寻求医生的帮助，以寻找更有效的治疗方法。
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