-
-
康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
气血虚是一种中医上的病症，指的是人体气血不足，从而导致一系列身体不适的症状。气血虚的人常常感到疲倦乏力、面色苍白、心悸气短、头晕眼花等。以下是一些适合气血虚人群食用的食物：
1.红枣：红枣是一种常见的滋补食材，具有补中益气、养血安神的功效。气血虚的人可以每天吃几颗红枣，或者用红枣煲汤喝。
2.桂圆：桂圆也是一种滋补食材，具有益气补血、安神定志的功效。气血虚的人可以每天吃几颗桂圆，或者用桂圆煲汤喝。
3.黑芝麻：黑芝麻是一种营养丰富的食物，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。气血虚的人可以每天吃一小把黑芝麻，或者用黑芝麻做成黑芝麻糊食用。
4.黑豆：黑豆是一种高蛋白、低脂肪的食物，具有补肾益阴、养血祛风的功效。气血虚的人可以每天吃一小把黑豆，或者用黑豆做成豆浆饮用。
5.乌鸡：乌鸡是一种滋补食材，具有补肝肾、益气血、退虚热的功效。气血虚的人可以用乌鸡煲汤喝，具有很好的滋补作用。
6.阿胶：阿胶是一种传统的滋补食材，具有补血滋阴、润燥止血的功效。气血虚的人可以用阿胶做成阿胶糕食用。
7.当归：当归是一种常用的中药材，具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效。气血虚的人可以用当归煲汤喝，或者用当归泡水喝。
总之，气血虚的人应该多吃一些具有滋补作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、黑豆、乌鸡、阿胶、当归等。同时，气血虚的人还应该注意饮食均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻食物。
-
-
银川市中医院 中医内科
擅长：治疗内科杂病、疑...
-
-
银川市中医院 中医内科
擅长：中医内科常见病、...
-
-
汉中市中心医院 中医内科
擅长：擅长心、脑血管、...
-
-
普宁市人民医院 中医内科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
庆阳市人民医院 中医内科
擅长：消化系统、呼吸系...
-
-
河源市人民医院 中医科
擅长：擅长慢性胃炎，肠...
-
-
池州市人民医院 泌尿外科
擅长：精通泌尿外科常见...
-
-
天津市中心妇产科医院 产科
擅长：擅长胎儿医学、产...
-
-
气血虚吃什么药
气血虚是中医常见的病症之一，其主要表现为气血不足、精力不济、面色苍白等症状。治疗气血虚可通过中药调理来增强身体的气血功能。以下是一些常用的中药药物，可以缓解气血虚的症状：1.当归：当归有活血养血的功效... 详细»
-
-
气血虚禁吃什么
对于气血虚的患者来说，要进行相关的调理，适当的通过一些食物，配合药物能够有效的缓解相关的症状。但是对于气血虚的患者来说，有些食物是不能吃的，比如说像一些苦寒伤脾胃的食物这些对于气血虚的患者来说能够加重... 详细»
-
-
气血虚吃什么最好
有些朋友因为身体比较的虚弱，就容易引发一些疾病，这个时候大家就应该多注意一下自己的饮食，多吃一些对身体有益的时候，平时再多运动一下身体，这样时间长了身体自然就会变得越来越健壮，还可以增加身体的抵抗力，... 详细»
-
-
产后气血虚吃什么好
很多产后妇女都出现了气血虚弱的症状，普遍的气血不足看起来十分虚弱，需要及时调理才能帮助身体的恢复。气血两虚容易导致产后妇女脸色不佳，还会四肢冰冷，困倦乏力，因此及时通过饮食调理十分重要。生活中很多食物... 详细»
-
-
孕妇肾虚气血虚吃什么
孕妇肾虚气血虚是指孕妇体内肾脏功能不足，气血流失，导致身体出现疲乏、体力不支、头晕、面色苍白等症状。在孕期，孕妇的身体会经历一系列的变化，营养的需求也会增加，因此需要特别注意补充营养，保持身体的健康。... 详细»
公众号
头条号
百家号