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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
同性恋是指对同性产生情感、爱情或性的吸引。走出同性恋，通常可以通过以下方法改善：
1、寻求专业帮助：心理咨询师、心理医生或者社工，可以帮助理解性取向，接受并爱护自己。
2、加入支持团体：有很多LGBTQ+社区和组织可以找到有相似经历的人，给予理解和支持。
3、建立自我认同：接受自己的性取向是一个过程，需要时间和耐心。尝试去理解和接受自己，不要因为社会的压力而否定自己。
4、教育自己和他人：了解更多关于同性恋的知识，可以帮助更好地理解自己，也可以帮助解释性取向。
5、倡导平等：参与LGBTQ+的倡导活动，为同性恋群体争取权益。不仅可以帮助建立自信，也可以帮助改变社会对同性恋的看法。
注意每个人都有权利选择生活方式，包括性取向，应该尊重和接纳每个人的选择。如果感到困扰，可到医院寻求帮助。
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