中国是全球高血压患者最多的国家，在中国，每5个人中就有1个人患有高血压，每10例死亡中就有3例可归因于由高血压引起的卒中、心梗或其他心血管疾病。
一提起高血压，很多人会下意识联想到中老年人群体。然后现在高血压已不再是中老年人的“专利”，不少年轻人也加入到高血压的队伍中，高血压低龄化趋势令人堪忧。
为何如今高血压群体逐步壮大？推动这一趋势“导火索”是什么？
一、高血压的“导火索”你知道吗？
据广东省中医院心律失常中心马柳玲主治医师所述，高血压在临床上主要分成两种—原发性高血压和继发性高血压。
原发性高血压比较多见，占高血压的95%，剩下的5%为继发性高血压的发病率，相较之下要低得多。
原发性高血压的病因尚不明确，和人种、遗传、生活习惯、气候等因素有关。继发性高血压就是因原有疾病所引发的血压增高表现，这些疾病主要有肾炎、肾动脉疾病如狭窄、肾上腺疾病、肿瘤等。
原发性高血压患者占比较高，在多种相关诱发因素中，生活习惯这一因素是现在高血压如此高发的一大“导火索”，何以言之？
众所周知，现在生活节奏快，生活压力与日俱增，工作、学业、家庭，各种各样的事堆积在身上，人容易出现精神紧张、焦虑，长期处于这种精神超负荷状态，很容易得高血压。
此外，现在不少人都有熬夜的坏习惯，无论是出于什么原因而熬夜，长时间熬夜，对内分泌功能、神经功能等都会有所影响，一旦多种功能出现紊乱，就有可能诱发高血压。
还有就是饮食因素，食盐过度是导致高血压多发的一大因素。我国不少地方饮食口味偏咸，故有养成了高盐饮食的习惯，而盐分中钠成分高，摄盐过多，钠水平也会增高，进而引起水钠潴留，血容易因此增加，血压自然水涨船高。
二、高血压症状表现有哪些？
广东省中医院大学城医院重症医学科李健主任医师告诉我们，高血压常见的症状表现包括头晕、头胀、心慌、四肢麻木、耳鸣等。但也不乏有些高血压患者是没有症状表现的，这也是高血压得名于“无声的杀手”的重要原因。
三、高血压20多年没有并发症，钟南山院士分享三条降压经验
1、坚持运动
钟南山院士虽已到耄耋之年，坚持运动的良好生活习惯仍旧坚持至今，这也是钟院士降低血压的主要方法之一。对于高血压患者来说，坚持运动是有助于控制血压的。像散步、慢跑、太极拳等运动，高血压患者可以在医生指导下适当进行，但切记量力而行。
2、坚持吃药
高血压患者是需要通过长期服用降压药来控制血压的。有些患者吃没几天药，见血压正常了，就擅自停止服药，这样做很大概率只会让血压出现反弹，根本不利于高血压的治疗。
3、坚持健康饮食
高血压患者在饮食上首要是限制盐分的摄入，尽量保持低盐饮食，还有高脂肪、高热量的食物，也要严格控制，适当增加蔬菜和水果的摄入，并戒烟戒酒。
简言之，大部分高血压患者是有症状表现的，比如头晕脑胀、四肢麻木，但仍有小部分患者没有症状，所以，仅凭症状的有无来判定高血压的有无，肯定是不可以的，定期体检才是重点。
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