运动是促进健康有效的方法，但是，生活中有许多人基本上不运动，养成了久坐的坏习惯，在久坐后身体多个部位都会受累，因此，要提前了解这种行为具体有哪些影响，若身体无法承担这些健康隐患，及时纠正，以免出现疾病后悔不已。
1、腰椎
久坐对身体是有伤害的，从腰椎这个部位就可以看出来。腰椎要保持功能正常，避免局部退行性变或者出现炎症而经常疼痛，活动受到限制，最重要的是适当运动。在活动身体的过程中可以避免肌肉紧张，同时促进局部的血液循环，让营养物质供给腰椎。但是，有部分人却基本上不锻炼，运动量过少，常见的情况是抵抗力下降，而久坐时总保持一个姿势，腰椎会受损伤。
2、颈椎
很多人的颈椎之所以受累，原因是长期久坐。在运动的过程中身体多个部位都可以得到锻炼，从而缓解肌肉紧张，让局部的血液循环保持良好，实现养护身体，促进健康的目的。
但是，很多人经常久坐，无论是办公还是休闲，坐着的时间过长，颈椎会负担加重。如果长时间保持某一个姿势，或者低头看书，看手机，容易让颈椎病入侵，而颈椎病影响明显，会出现肢体发麻、呕吐、眼前突然发黑、头晕、颈背酸胀疼痛等情况。
3、私处
久坐对私密部位有影响，要让私密部位散热保持正常，同时促进循环，需要多起身活动。在活动的过程中可以让局部保持通风，透气状态，避免温度升高给细菌滋生提供温床。
但是，生活中有不少人习惯久坐，到了夏季若有这种行为，局部散热无法良好，在温度不断升高后可能会滋生细菌，细菌滋生又入侵身体，还会引发疾病。而男性久坐后阴囊温度升高，容易让精子的活力和质量降低，可要纠正这种不良行为。
4、肠胃
久坐还对肠胃健康不利，要促进肠道蠕动，加速胃排空，让食物的消化压力减轻，最重要的是正确饮食，还要通过合理的锻炼来调节身体。在运动方法恰当的情况下肠道蠕动速度快，蠕动能力强，可以让代谢废物更快排泄出体外。有部分人长时间久坐不动，缺乏锻炼之后肠道动力缺乏，后续出现便秘，消化不良的可能性增加。可见，要养护肠胃，同样需要有足够的运动量。
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