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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
当出现上呼吸道感染发烧时,可以采取以下措施:
1.休息:身体需要足够的能量来对抗感染,因此休息是非常重要的。尽量避免过度劳累,保证充足的睡眠。
2.补充水分:发烧会导致身体失去大量水分,因此要多喝水,以保持身体水分平衡。可以饮用白开水、淡盐水或果汁等。
3.控制体温:如果体温不超过38.5℃,可以采用物理降温的方法,如用温水擦拭身体、使用退热贴等。如果体温超过38.5℃,可以服用退烧药,如对乙酰氨基酚、布洛芬等。但要注意按照药品说明书的剂量使用,不要过量服用。
4.注意饮食:选择清淡、易消化的食物,如米粥、面条、蔬菜水果等,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
5.保持室内空气流通:打开窗户,让新鲜空气进入室内,有助于缓解呼吸道症状。
6.避免传染他人:上呼吸道感染具有传染性,因此要注意个人卫生,勤洗手,咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻,避免传染他人。
7.观察病情:密切观察病情变化,如果症状加重或持续不缓解,如出现呼吸急促、咳嗽加重、咳痰等,应及时就医。
需要注意的是,上呼吸道感染通常是由病毒引起的,一般具有自限性,病程约为7-10天。但如果症状严重或持续时间较长,可能需要使用抗病毒药物或抗生素治疗。因此,如果症状持续不缓解或出现其他异常情况,应及时就医,以便明确病因并进行相应的治疗。
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