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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病高血压患者需要特别注意饮食，选择合适的食物可以降低血糖和血压的风险。一般来说，糖尿病高血压患者适合吃以下食物：
1.蔬菜和水果：新鲜的蔬菜和水果富含纤维和维生素，有利于调节血糖和血压。推荐食用深色蔬菜如菠菜、胡萝卜和番茄，以及水果如苹果、橙子和葡萄柚。
2.全谷类食物：全麦面包、糙米和燕麦等富含纤维和慢释糖分，有助于控制血糖和减少胆固醇。
3.高蛋白食物：鱼、鸡肉、豆类和坚果等都是良好的蛋白来源，有助于维持肌肉健康和控制血糖。
4.健康脂肪：橄榄油、鳄梨和坚果等富含健康脂肪酸，有助于减少心血管疾病和降低血压。
此外，糖尿病高血压患者还应避免食用高糖、高盐和高脂肪的食物，如糖果、薯片、油炸食品等。同时，饮食中也需控制食物的摄入量，保持适当的体重和饮食结构，适量摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪。
总的来说，糖尿病高血压患者的饮食宜多样化，合理搭配食物，避免过量摄入糖分和盐分，以及高脂肪食物。在饮食调节的同时，还需结合药物治疗和定期体检，全面管理疾病，保持身体的健康。同时，在饮食调节之外，定期的锻炼和良好的作息习惯也是保持身体健康的重要因素。
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