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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质虚弱是指个体的身体素质较差，机体对外界环境的适应能力差，容易被疾病侵袭。体质虚弱可以是先天性的，也可以是后天形成的。
先天性体质虚弱是指在胎儿期或出生后因遗传、环境等原因，个体的身体素质就相对较差，免疫系统较弱，容易受到疾病的影响。这种体质虚弱难以改变，但可通过后天的调养和保健来提高身体素质，增强免疫力，减少疾病的发生。
后天性体质虚弱是由于生活习惯不良、营养不均衡、缺乏运动等引起的。长期的贫血、营养不良、缺锌缺钙等都会导致体质虚弱。这种体质虚弱是可以通过后天的调理和改善生活习惯来改善的，比如加强锻炼、合理饮食、增加营养等来提高身体素质，增强免疫力。
所以，体质虚弱既有先天因素，也有后天因素。对于先天性体质虚弱的个体，应该注重后天的调养和养生，来改善身体素质，增强免疫力，减少疾病的侵袭；而对于后天形成的体质虚弱，应该通过调整生活方式，合理膳食，增加运动来提高身体素质，保持健康。
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